Viele Menschen glauben, dass ein Ereignis (A) direkt zu einer Emotion (C) führt. Wenn jemand dir die Vorfahrt nimmt, fühlst du vielleicht Ärger und Stress. Oder wenn jemand laut wird, fühlst du Unsicherheit. Aber was oft übersehen wird, ist die Rolle von B – der Bedeutung, die du dem Ereignis beimisst.
Stell dir vor, jemand nimmt dir die Vorfahrt. Deine Reaktion B könnte sein: „Was für ein Arschloch, er respektiert mich nicht.“ Dies führt zu Wut und Stress. Aber du könntest auch denken: „Vielleicht hat er heute einen wichtigen Termin und hat mich übersehen.“ Diese Sichtweise führt zu Frieden und Ausgeglichenheit. Es ist also nicht das Ereignis an sich, das deine Emotionen bestimmt, sondern wie du darauf reagierst.
Du hast die Macht, deine Perspektive zu wählen. Erkenne, dass du immer eine Wahl hast, wie du auf Situationen reagierst. Diese Wahl beeinflusst deine Gefühle und dein Wohlbefinden. Lerne, Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, und erlaube dir, ruhig und gelassen zu bleiben, selbst in herausfordernden Momenten.
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Statt automatisch mit Ärger oder Stress auf herausfordernde Situationen zu reagieren, lernst du, deine Gedanken und Gefühle zu meistern. Wir zeigen dir, wie du durch die Anwendung der 23 M.I.K.-Erfolgsprinzipien eine positive emotionale und mentale Haltung entwickeln kannst.
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