Es ist unabdingbar, unsere mentalen Prüfungen ernst zu nehmen. Am Ende eines jeden Tages sollten wir uns selbst fragen: „Na, wie lief es so heute? War es ein erfolgreicher Tag? Wo sind wir vom rechten Weg abgekommen? Was hat uns aus dem Gleichgewicht gebracht und uns dazu gebracht, den Rest des Tages bewusst so zu verbringen? Was war der Auslöser?“

Als Schüler des Lebens ist es unsere Aufgabe, solche Momente zu reflektieren und zu analysieren. Vielleicht war es eine unbedachte Äußerung einer Person, die eine Reaktion in uns hervorrief, oder eine unerwartete E-Mail, die unsere Stimmung verdorben hat. Oder vielleicht liefen die Dinge einfach nicht nach Plan, und wir wurden wütend, frustriert oder ängstlich. Beim nächsten Mal, wenn solch eine Situation eintritt, wie können wir unsere Reaktion verbessern?

Auf der Suche nach Lösungen: Die Macht der Vorstellungskraft

Möglicherweise müssen wir zunächst nach Antworten suchen, um das beste Vorbild für uns selbst zu schaffen. Oder wir könnten uns in einer langen Kontemplation verlieren und schließlich zu dem Schluss kommen: „Beim nächsten Mal werde ich dies oder das tun. Ich werde mein Verhalten planen und entsprechend handeln.“ Indem wir unsere Augen schließen und unsere gewünschten Handlungen geistig durchspielen, beginnen wir, die neurologische „Hardware“ in unserem Gehirn zu installieren – als ob wir diese Handlungen bereits ausgeführt hätten.

In diesem Moment verwandelt sich unser Gehirn von einer Aufzeichnung der Vergangenheit in eine Landkarte der Zukunft. Wenn wir diese „Hardware“ weiterhin installieren, wird sie schließlich zu einer Software, die uns ermöglicht, wie eine glückliche Person zu handeln.

Die Magie der Veränderung: Die Kraft des Geistes

Es gibt keine Zauberei dahinter. Indem wir die neuronalen Schaltkreise in unserem Gehirn installieren, gestalten wir unsere eigene Realität. Wir programmieren uns selbst, um glücklicher zu sein und besser auf die Herausforderungen des Lebens reagieren zu können. Das wiederum beeinflusst, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen, und zieht positive Veränderungen in unserem Leben nach sich.

Ebenso wie Anziehen des idealen Partners oder das Meistern von Zweifeln erfordert es Anstrengung, Disziplin und Hingabe, aber es ist ein Prozess, der sich lohnt. Indem wir uns auf unsere geistige Gesundheit konzentrieren und unser Denken neu ausrichten, können wir unser Leben auf eine Weise transformieren, die wir uns vielleicht nie hätten vorstellen können.

Fazit: Die Einfachheit des Prozesses, im Einklang mit Disziplin

Letztendlich ist es im Grunde genommen einfach, wenn man diszipliniert an die Sache herangeht und am Ball bleibt. Es mag zwar anfangs schwierig erscheinen, sich selbst zu verändern und eine neue Denkweise anzunehmen, aber mit der notwendigen Disziplin können wir erfolgreich sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Leben ein ständiger Lernprozess ist, es liegt an uns, unsere Gedanken neu zu denken und uns auf eine bessere Zukunft auszurichten.