5 Minuten entspannen • relax a little

Sich hin und wieder Zeit für sich selbst zu nehmen und einfach mal nichts zu tun ist wichtig.

Mit diesem 5-minütigen Video möchte ich dir eine kurze Auszeit vom Alltag bieten, um dich zu entspannen und ein wenig zu regenerieren.

Lehne dich zurück, schließe deine Augen und konzentriere dich auf die beruhigende Musik, die ich für dich ausgewählt habe. Lass alle Gedanken und Sorgen los und genieße einfach den Moment.

Sich hin und wieder Zeit für sich selbst zu nehmen und einfach mal nichts zu tun ist wichtig. Stress und Hektik sind Teil unseres täglichen Lebens, aber sie müssen uns nicht kontrollieren. Indem wir uns Zeit für uns selbst nehmen und uns entspannen, können wir uns wieder aufladen und gestärkt in den Tag zurückkehren.

Also lass uns zusammen eine kurze Auszeit nehmen und uns entspannen. Spüre, wie dein Körper sich entspannt und wie dein Geist zur Ruhe kommt. Genieße diesen Moment der Stille und erlaube dir, vollständig im Moment zu sein.

Wenn du bereit bist, langsam wieder ins Hier und Jetzt zurückzukehren, nimm dir noch einen Moment, um tief ein- und auszuatmen und spüre die Energie und Entspannung, die du durch diese kurze Auszeit gewonnen hast.

Ich hoffe, dass dir dieses Video geholfen hat, dich zu entspannen und dich erfrischt zu fühlen. Vergiss nicht, dir öfter eine Pause zu gönnen und dir Zeit für dich selbst zu nehmen.

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Wir bekommen im Leben das, was wir tolerieren

Die Bedeutung von Toleranz im Leben.

Toleranz ist nicht dasselbe wie Akzeptanz.

Fokus: Die Magie der mentalen Klarheit

Schon Albert Einstein soll gesagt haben: Die Definition von Wahnsinn ist:
immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.

Entscheidungsfindung

Ich glaube, Menschen denken zu viel über Entscheidungen nach. Es gibt keine Zeitmaschine, keine Zukunftsmaschine – du wirst nie wissen, wie die Alternative gewesen wäre.

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Du bleibst. Weil du dich daran gewöhnt hast. Weil es „nicht so schlimm“ ist. Weil du denkst, dass es „schon irgendwie geht“. Und während du

Kana Shimanuki – Holding Back the Hands of Time

3 Minuten für die Liebe. 3 Minuten Entspannung. 3 Minuten Strand.
Bossa Nova kehrt zurück. Und passt zum Valentinstag.

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Hör auf zu versuchen, zu vergeben!

In der spirituellen Gemeinschaft, in der Selbsthilfegemeinschaft und von jedem, der dich umgibt, wirst du hören, dass du dieser und jener Person einfach vergeben musst.

Du kannst es gerne versuchen, nur – es wird nicht passieren.

Befreie dich jetzt! Die eine geheime Methode, karmische Verstrickungen selbst lösen kannst! (die Gurus wollen nicht, dass du sie kennst!)

Hast du das Gefühl, dass du in deinem Leben immer wieder dieselben Muster durchläufst? Immer wieder dieselben toxischen Beziehungen, finanziellen Blockaden oder gesundheitlichen Probleme? Glückwunsch! Das ist dein Karma, das dir eine lange Nase dreht. Aber keine Sorge, ich habe die ultimative Lösung für dich! Nein, es ist kein teures Coaching, keine magische Kristallpyramide und du musst dich auch nicht an einen dubiosen Guru binden, der dir gegen eine „freiwillige Spende“ die Erleuchtung verkauft. Hier kommt die unzensierte Wahrheit!