Workshop - Achtsamkeit - Der Körper spricht mit uns

Bist du bereit, tiefer in die Welt deines Unterbewusstseins einzutauchen und die Botschaften deines Körpers besser zu verstehen?

Red‘ ma drüber

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Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch in der Lage ist, sein Leben zu verbessern und seine Ziele zu erreichen.

Hin und wieder braucht es nur ein bisschen Unterstützung und die richtigen Werkzeuge.

Mein Ansatz ist es, dir durch eine Kombination aus Gesprächen, praktischen Übungen und individuellen Lösungen zu helfen, deine persönlichen Herausforderungen zu überwinden und deine Ziele zu erreichen.

Ich biete dir eine breite Palette an Themen für unsere Coaching-Sessions an, darunter die Steigerung deiner Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstheit, die Bewältigung von Stress und Angst sowie die Erreichung deiner beruflichen Ziele.

Meine Online-Coachings sind flexibel und können in deinen Zeitplan integriert werden. Wir können per Video-Call oder Chat kommunizieren und ich werde dir regelmäßig Aufgaben zur Verfügung stellen, die du zwischen unseren Sitzungen bearbeiten kannst.

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch das Potenzial hat, sein Leben zu verbessern und ich unterstütze dich gerne dabei, dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Wenn du Interesse hast, lass es mich wissen und wir können besprechen, wie ich dir am besten helfen kann.

In unserem hektischen Alltag kann es schwierig sein, einen klaren Kopf zu behalten und sich selbst objektiv zu betrachten. Manchmal brauchen wir einen neutralen Blickwinkel von außen, um uns auf unsere Situationen und Herausforderungen einzustellen und passende Lösungen zu finden.

Eine Online-Situationsanalyse kann hier Abhilfe schaffen.

Mit einem Online-Coaching kannst du dich von einem erfahrenen Coach unterstützen lassen, der dir dabei hilft, deine Situation objektiv zu betrachten und passende Lösungsansätze zu finden. Der Coach wird dir dabei helfen, deine Ziele und Herausforderungen zu definieren und dich dabei unterstützen, einen klaren Plan zur Erreichung deiner Ziele zu erstellen.

Ein weiterer Vorteil von Online-Coachings ist die Flexibilität.

Du kannst dich von überall aus unterstützen lassen, ohne deinen Alltag unterbrechen zu müssen. Du kannst die Coachings bequem von zu Hause aus absolvieren und hast die Möglichkeit, deine Termine entsprechend deinem Zeitplan zu vereinbaren.

Das einzigartige an meinen Online-Coachings ist das „Pay-as-you-go“ Modell.

Du bezahlst nur für die Coachings, die dir tatsächlich geholfen haben. Du riskierst also nichts, wenn das Gespräch für dich nicht hilfreich war, bezahlst du auch nicht dafür.

Insgesamt bietet eine Online-Situationsanalyse eine flexible und risikofreie Möglichkeit, sich von einem erfahrenen Coach unterstützen zu lassen und passende Lösungsansätze zu finden.

Wenn du Hilfe bei der Bewältigung deiner Herausforderungen und Zielerreichung suchst, dann ist ein Online-Coaching vielleicht genau das Richtige für dich.

Red' ma drüber!

Wenn du Hilfe bei der Bewältigung deiner Herausforderungen und Zielerreichung suchst, dann ist ein Online-Coaching genau das Richtige für dich.

Natürlich kannst du auch ohne meine Unterstützung an deiner positiven Entwicklung arbeiten.

Hier sind 5 Punkte, die mich auf meinem Weg eine bessere Version von mir selbst zu werden begleiten:

  1. Setze dir klare Ziele:
    Um persönliche Entwicklung zu erreichen, musst du erst wissen, was du erreichen möchtest. Setze dir klare und erreichbare Ziele, die dich motivieren und inspirieren.

  2. Investiere in deine Bildung:
    Eine der besten Möglichkeiten, sich persönlich zu entwickeln, ist durch Bildung. Investiere in deine Bildung, indem du Kurse besuchst, Bücher liest, oder dich mit Mentoren umgibst die dir helfen können.

  3. Übe Selbstdisziplin:
    Persönliche Entwicklung erfordert Zeit und harte Arbeit. Übe Selbstdisziplin, indem du regelmäßig Zeit für deine Ziele einplanst und dich an deine Pläne hältst.

  4. Lass dich von Positivismus leiten:
    Lass dich von einer positiven Einstellung leiten. Positives Denken kann dir dabei helfen, Herausforderungen zu meistern und erfolgreicher zu sein.

  5. Finde eine spirituelle Praxis:
    Eine spirituelle Praxis kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und deine Ziele klarer zu sehen. Suche nach einer Praxis, die für dich passt, wie zum Beispiel Meditation, Yoga oder Gebet.

Und damit es noch klarer wird, das es mir nur darum geht, dich auf deinem Weg zu unterstützen, hier ein Beispiel eines 7-Tagesplanes mit Übungen und positiven Affirmationen, um deine persönliche Entwicklung zu fördern:

Tag 1: Stelle dir deine Ziele vor

  • Übung: Nimm dir 10 Minuten Zeit, um deine Ziele aufzuschreiben. Sei konkret und stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du sie erreicht hast.
  • Affirmation: „Ich bin fähig, meine Ziele zu erreichen.“

 

Tag 2: Investiere in deine Bildung

  • Übung: Suche dir ein Buch oder einen Online-Kurs aus, der dich interessiert und nimm dir 20 Minuten Zeit, um darin zu lesen oder zu lernen.
  • Affirmation: „Ich bin bereit, meine Bildung zu verbessern und zu wachsen.“

 

Tag 3: Übe Selbstdisziplin

  • Übung: Nimm dir 15 Minuten Zeit, um eine Aufgabe zu erledigen, die du aufgeschoben hast.
  • Affirmation: „Ich bin stark und diszipliniert und erreiche meine Ziele.“

 

Tag 4: Praktiziere Positive Affirmationen

  • Übung: Nimm dir 5 Minuten Zeit, um positiv Affirmationen über dich selbst aufzusagen.
  • Affirmation: „Ich bin wertvoll und liebenswert.“

 

Tag 5: Entdecke deine spirituelle Seite

  • Übung: Suche dir eine spirituelle Praxis, die für dich passt, wie zum Beispiel Meditation oder Yoga, und nimm dir 20 Minuten Zeit, um sie auszuprobieren.
  • Affirmation: „Ich bin eins mit dem Universum und verbunden mit etwas Größerem als ich selbst.“

 

Tag 6: Reflektiere

  • Übung: Nimm dir 10 Minuten Zeit, um über deine Fortschritte und Erfolge der letzten Tage nachzudenken.
  • Affirmation: „Ich bin stolz auf meine Fortschritte und bin zuversichtlich, meine Ziele zu erreichen.“

 

Tag 7: Sei dankbar

  • Übung: Nimm dir 5 Minuten Zeit, um für die Dinge im Leben zu danken, die dir wichtig sind.
  • Affirmation: „Ich bin dankbar für all das Gute in meinem Leben.“

WICHTIG: Das ist nur ein grobes Beispiel für einen 7-Tagesplanm es ist wichtig, die Übungen und Affirmationen an deine persönlichen Bedürfnisse anzupassen.

In einem persönlichen Coaching, ist es natürlich effektiver, sich gemeinsam Zeit zu nehmen, um die notwendigen Übungen und Affirmationen auszuarbeiten bzw. die Ergebnisse zu reflektieren und anzupassen, wenn nötig. 

Insgesamt ist es wichtig, dass du dir bewusst Zeit nimmst, um an deiner persönlichen Entwicklung zu arbeiten. Mit den richtigen Werkzeugen, wie Zielen, Bildung, Selbstdisziplin, positiven Affirmationen und einer spirituellen Praxis, kannst du erreichen, was du dir vorgenommen hast. Eine Online-Situationsanalyse und ein Online-Coaching können dir dabei helfen, einen neutralen Blickwinkel von außen zu bekommen und passende Lösungsansätze zu finden.

Ich empfehle dir:
die 7 Tage Übungen und Affirmationen auszuprobieren und zu sehen, wie sie für dich funktionieren.

Wenn du Hilfe bei der Umsetzung benötigst, zögere nicht, dich bei mir zu melden.

Ich bin hier um dir zu helfen und zusammen können wir deine Ziele erreichen. 

Red' ma drüber!

Wenn du Hilfe bei der Bewältigung deiner Herausforderungen und Zielerreichung suchst, dann ist ein Online-Coaching genau das Richtige für dich.

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